Υπηρεσίες

“Εκείνο που χρειαζόμαστε από εσάς είναι ισχυρή θέληση, επιμονή και υπομονή.”

Μελέτη Διατροφικού Προφίλ και Διατροφική Αξιολόγηση

Στόχος είναι η αξιολόγηση της υγείας, τη ανάπτυξης ή της διατροφικής κατάστασης ενός ατόμου. Λαμβάνεται υπόψιν το ιατρικό ιστορικό, η διατροφική πρόσληψη και ανθρωπομετρικοί και κλινικοί δείκτες. Σημαντικό μέρος αυτής της διαδικασίας είναι η ανάλυση και ερμηνεία των δεδομένων που συγκεντρώνονται, με σκοπό την παροχή αξιόπιστων συμπερασμάτων για την κατάσταση της διατροφής και την πιθανή ανάγκη προσαρμογής της

Εγκυμοσύνη και Θηλασμός

Για τις περισσότερες γυναίκες, η περίοδος της κύησης αποτελεί μια από τις σημαντικότερες στη ζωή τους. Συνεπώς, αναγνωρίζεται αναμφίβολα ότι η διατήρηση υγιεινής διατροφής και η άσκηση υγιεινού τρόπου ζωής είναι βασικής σημασίας, τόσο κατά την περίοδο της σύλληψης όσο και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο πρωταρχικός στόχος είναι η αρμονική ανάπτυξη του εμβρύου και η μητέρα απαιτεί να υιοθετήσει μια υγιεινή διατροφή προκειμένου να αποφύγει την υπέρμετρη αύξηση του σωματικού βάρους και να μειώσει την πιθανότητα εμφάνισης επιπλοκών, όπως ο διαβήτης κύησης.

Βρεφική-Παιδική Διατροφή

Η ισορροπημένη διατροφή κατά την παιδική ηλικία αποτελεί την βάση για την ανάπτυξη ενός υγιούς σώματος κατά την ενήλικη ζωή. Οι απαιτήσεις σε θρεπτικά συστατικά καθορίζονται από τις ενεργειακές ανάγκες του οργανισμού και παίζουν ζωτικό ρόλο στη σωστή ανάπτυξη του εγκεφάλου, των οργάνων και της οστικής μάζας. Κατά την εφηβεία, οι απαιτήσεις αυτές διαφέρουν ανάλογα με το φύλο, και οι ανάγκες τους για θρεπτικά συστατικά, όπως πρωτεΐνες, λιπαρά, άνθρακες και βιταμίνες, ενδέχεται να είναι διαφορετικές ανάλογα με το φύλο τους. Ωστόσο, στα παιδιά προσχολικής και σχολικής ηλικίας, οι απαιτήσεις φαίνεται να είναι σχεδόν ίδιες, ανεξαρτήτως φύλου.

Κλινική Διατροφή

Παρέχεται ένα εξαιρετικά προηγμένο και εξατομικευμένο πρόγραμμα που έχει σχεδιαστεί ειδικά για ασθενείς με τις ακόλουθες παθολογικές καταστάσεις:

Διαβήτη: Για τους ασθενείς με διαβήτη, προσφέρεται μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για τη διαχείριση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα, με προσαρμοσμένες διατροφικές οδηγίες και για τη βελτίωση της ανοχής στην ινσουλίνη.

Υπέρταση: Για την υπέρταση, παρέχεται μια ολοκληρωμένη προσέγγιση που περιλαμβάνει συνδυασμό φαρμακευτικής αγωγής και υγιεινών συνηθειών, όπως η διατροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι και η τακτική άσκηση, για την αποτελεσματικό έλεγχο της αρτηριακής πίεσης.

Παθήσεις γαστρεντερικού: Για τις παθήσεις γαστρεντερικού συστήματος, παρέχονται εξατομικευμένες συμβουλές διατροφής και ασκήσεις που βοηθούν στη βελτίωση της πέψης και της γαστρεντερικής λειτουργίας.

Δυσλιπιδαιμία – υπερχοληστερολαιμία: Για τη δυσλιπιδαιμία και την υπερχοληστερολαιμία, προσφέρονται προηγμένες διατροφικές συστάσεις και συνδυασμοί τροφίμων που στοχεύουν στην αποκατάσταση των λιπιδαιμικού προφίλ και στην ελάττωση των υψηλών επιπέδων χοληστερόλης.

Πολυκυστικές ωοθήκες: Για τις πολυκυστικές ωοθήκες, παρέχονται οδηγίες για τη διαχείριση των ορμονικών ανισορροπιών και την προαγωγή της φυσιολογικής λειτουργίας των ωοθηκών.

Οστεοπόρωση: Για την οστεοπόρωση, παρέχονται οδηγίες για μια διατροφή πλούσια σε ασβέστιο, βιταμίνη D και άλλα θρεπτικά συστατικά που στοχεύουν στην πρόληψη της απώλειας οστικής πυκνότητας.

Παθήσεις του θυρεοειδούς: Για τις παθήσεις του θυρεοειδούς, παρέχονται οδηγίες για τη διαχείριση της θυρεοειδικής λειτουργίας μέσω διατροφικών πρακτικών που ευνοούν την ισορροπημένη παραγωγή των ορμονών.

Αυτοάνοσα νοσήματα:

Για τα αυτοάνοσα νοσήματα, παρέχονται προηγμένες συμβουλές διατροφής και συνιστάται η υιοθέτηση ενός υγιεινής τρόπου ζωής που περιλαμβάνει την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Το εξειδικευμένο πρόγραμμα αναμορφώνει κάθε παθολογική κατάσταση με τρόπο προσαρμοσμένο στις ανάγκες και τις απαιτήσεις του κάθε ασθενούς, προσφέροντας την κατάλληλη στήριξη και την ευεξία που ο κάθε ασθενής αξίζει.

Διατήρηση βάρους

Η διατήρηση του βάρους έπειτα από την επιτυχή απώλεια βάρους είναι κρίσιμη για την επίτευξη μακροχρόνιων οφελών σε ό,τι αφορά την υγεία, την ομορφιά και την ευεξία.

Κύριος στόχος μου είναι να εμπλουτίσω τις διατροφικές γνώσεις των ατόμων που ακολουθούν το πρόγραμμα διατροφής και να αντιμετωπίσω τυχόν προβλήματα που μπορεί να προκύψουν κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας.

Αθλητική Διατροφή

Το ταλέντο, η έντονη και αποτελεσματική προπόνηση είναι αναμφισβήτητα δύο από τους σημαντικότερους παράγοντες που αναδεικνύουν τους καλύτερους αθλητές. Ωστόσο, στο σύγχρονο αθλητισμό, όπου οι προκλήσεις αυξάνονται συνεχώς και η ανταγωνιστικότητα είναι έντονη, η βέλτιστη διατροφή αποτελεί έναν ακόμα σημαντικό σύμμαχο που υποστηρίζει την αθλητική απόδοση και μπορεί να κάνει τη διαφορά μεταξύ επιτυχίας και αποτυχίας.

Στην πραγματικότητα, μια προηγμένη διατροφή συμβάλλει στη βελτίωση της αντοχής και της αναγκαίας ενέργειας που απαιτείται για μια έντονη προπόνηση. Μέσω της σωστής ισορροπίας των θρεπτικών συστατικών και των απαραίτητων μακρό- και μικροθρεπτικών στοιχείων, η διατροφή μπορεί να βελτιστοποιήσει την αναδόμηση των μυών μετά την προπόνηση, να προστατεύσει από τραυματισμούς και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Επιπλέον, η ισορροπημένη διατροφή μπορεί να βελτιώσει την αποκατάσταση μυών και ιστών, να προωθήσει την ανάπτυξη της μυϊκής μάζας και να βελτιώσει την απόδοση κατά τη διάρκεια των αγωνιστικών επιδόσεων.

Η προσαρμοσμένη διατροφή για κάθε άθλημα, με την υποστήριξη του διαιτολόγου-διατροφολόγου, μπορεί να παρέχει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την ενίσχυση των ειδικών αθλητικών δεξιοτήτων και την αύξηση της αθλητικής απόδοσης.

Διαταραχές πρόσληψης τροφής

Η Διαιτολόγος-Διατροφολόγος είναι εξειδικευμένη στην αντιμετώπιση περιστατικών διατροφικών διαταραχών και σε συνεργασία με ειδικούς ψυχοθεραπευτές παρέχει την κατάλληλη υποστήριξη για την αποκατάσταση της σχέσης των πασχόντων τόσο με την τροφή όσο και την εικόνα του σώματος τους.

Αντιμετώπιση της παχυσαρκίας

Όλες οι σύγχρονες επιστημονικές έρευνες καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι η επιτυχής απώλεια βάρους συνδέεται στενά με τη διατήρησή του και μπορεί να επιτευχθεί μόνο αν είμαστε σε θέση να τροποποιήσουμε ολιστικά τη συμπεριφορά μας απέναντι στο φαγητό. Αποτελεί γεγονός ότι η διαδικασία αυτή απαιτεί προσωπικό χρόνο και αφοσίωση, αλλά μπορεί να οδηγήσει σε μακροπρόθεσμα αποτελέσματα που αξίζουν την προσπάθεια.

Ένας από τους βασικούς πυλώνες αυτής της αλλαγής είναι η εξοικείωση με τον κόσμο των τροφίμων. Είναι σημαντικό να αποκτήσουμε βασικές γνώσεις για τα θρεπτικά συστατικά και τον τρόπο λειτουργίας τους στον οργανισμό μας. Αυτό μπορεί να μας βοηθήσει να κατανοήσουμε τη σημασία μιας ισορροπημένης διατροφής και να προσαρμόσουμε τις διατροφικές μας επιλογές ανάλογα.

Παράλληλα, είναι απαραίτητο να εξετάσουμε και να αναλύσουμε τις συμπεριφορές και τις συνήθειες που μας εμποδίζουν να αλλάξου

με. Μερικές φορές, οι αυτόματες αντιδράσεις και οι συνήθειες που έχουμε αναπτύξει στη σχέση μας με το φαγητό μπορεί να μας επηρεάζουν αρνητικά. Μέσω της αναγνώρισης αυτών των παραγόντων, μπορούμε να εργαστούμε προς την ανάπτυξη νέων και υγιεινών συνηθειών.

Για να πετύχουμε τη μακροπρόθεσμη αλλαγή, είναι σημαντικό να προσπαθήσουμε να υιοθετήσουμε νέες συνήθειες όσον αφορά τη διατροφή, την άσκηση και τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε και χρησιμοποιούμε τα τρόφιμα. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει την αντικατάσταση αναποτελεσματικών συνηθειών με νέες, υγιεινές επιλογές, καθώς και την ανάπτυξη ενός θετικού και υποστηρικτικού νοοτροπίας έναντι της διατροφής.

Είναι σημαντικό να θέσουμε ρεαλιστικούς στόχους και να διατηρήσουμε την εστίαση μας στο μακροπρόθεσμο αποτέλεσμα, αντί να επικεντρωνόμαστε μόνο στην άμεση απώλεια βάρους.

Για την επίτευξη αυτών των στόχων, μια ομάδα κατάλληλα καταρτισμένων επαγγελματιών μπορεί να παράσχει την απαραίτητη υποστήριξη και καθοδήγηση. Ένας εξειδικευμένος διατροφολόγος, γυμναστής ή ψυχολόγος μπορεί να διευκολύνει την αλλαγή της συμπεριφοράς μας, παρέχοντας πληροφορίες, στρατηγικές και την απαραίτητη υποστήριξη για να καταφέρουμε να επιτύχουμε τους στόχους μας.