Οι υδατάνθρακες έχουν αποκτήσει μάλλον μια κακή φήμη και συχνά κατηγορούνται για την αύξηση του βάρους. Θεωρούνται «απαγορευμένοι» σε πολλές δημοφιλείς δίαιτες αλλά στην ουσία δεν πρόκειται για μια απλή πηγή θερμίδων. Αποτελούν καύσιμο για το σώμα και τον εγκέφαλο και παίζουν καθοριστικό ρόλο στην καθημερινότητά μας. Στην πραγματικότητα, μια ισορροπημένη διατροφή χωρίς υδατάνθρακες είναι

Η δίαιτα μονάδων αποτελεί μια σχετικά πρόσφατη και αμφιλεγόμενη μέθοδο αδυνατίσματος που κερδίζει συνεχώς έδαφος. Δεν εστιάζει στις θερμίδες των τροφών αλλά τις κατατάσσει σε «μονάδες» με βάση τη συνολική τους διατροφική αξία. Είναι όμως αυτή η μέθοδος ένας επιστημονικός και ευέλικτος τρόπος να χάσει κανείς βάρος ή μια ακόμα δίαιτα γεμάτη παγίδες; Τι είναι

Διατροφή και ψυχολογία συνδέονται περισσότερο από όσο νομίζουμε. Αναλογιστείτε μια στιγμή στη ζωή σας, που αισθανθήκατε στενοχώρια, άγχος ή χαρά. Τι ήταν αυτό που σας έφερε παρηγοριά; Ήταν ίσως ένα ζεστό, σπιτικό γεύμα; Ή μήπως ένα αγαπημένο γλυκό που σας γέμισε ευχαρίστηση και νοσταλγία; Πόσες φορές σε κάποια ταινία έχουμε τους πρωταγωνιστές, που μετά από έναν

Μια δίαιτα εξπρές είναι το αποκούμπι του αγωνιωδώς αποφασισμένου διατρεφόμενου να χάσει βάρος. Στον σημερινό κόσμο, όπου η εικόνα και η εξωτερική εμφάνιση παίζουν κυρίαρχο ρόλο, οι δίαιτες εξπρές έχουν κερδίσει τεράστια δημοτικότητα. Οι υποσχέσεις για άμεση απώλεια βάρους σε λίγες μέρες ή εβδομάδες φαίνονται ελκυστικές, ειδικά για εκείνους που αναζητούν γρήγορα αποτελέσματα. Ωστόσο, η

Το Ozempic έχει γίνει ιδιαιτέρως γνωστό τον τελευταίο καιρό και στην χώρα μας και η ζήτηση για το συγκεκριμένο σκεύασμα έχει εκτοξευθεί. Όπως είναι γνωστό, η παχυσαρκία είναι μια χρόνια υποτροπιάζουσα κατάσταση, που ορίζεται ως υπερβολική συσσώρευση λίπους. Κρύβει σοβαρές κλινικές επιπλοκές και προκαλείται από ανισορροπία μεταξύ της πρόσληψης και της δαπάνης ενέργειας.   Οι