Εργαλεία
Κάντε κλικ στις παρακάτω εικόνες για να υπολογίσετε χρησιμοποιώντας τα εργαλεία μας:
- το Δείκτη Μάζας Σώματος
- το βασικό μεταβολικό ρυθμό
BMI
Ο ορισμός Δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ, body mass index (BMI), ή Quetelet index) είναι μία γενική ιατρική ένδειξη για τον υπολογισμό του βαθμού παχυσαρκίας ενός ατόμου. Λόγω του εύκολου υπολογισμού του είναι ένα ευρέως διαδεδομένο διαγνωστικό εργαλείο των πιθανών προβλημάτων υγείας ενός ατόμου σε σχέση με το βάρος του.
BMR
Ο βασικός μεταβολικός ρυθμός (BMR) είναι ο αριθμός των θερμίδων που χρειάζεται το σώμα σας για να επιτελέσει τις πιο βασικές λειτουργίες του για τη διατήρηση της ζωής. Ο βασικός μεταβολικός ρυθμός χρησιμοποιείται συχνά εναλλακτικά με τον μεταβολικό ρυθμό ηρεμίας (RMR).